Partage et Ecoute entre Femmes, de tout âge dès 16 ans et de tous horizons. Dans le Respect, la Confidentialité et le Non-Jugement. Nous vous proposons Elisabeth Boyer et moi-même, d’ouvrir ce 1 er Cercle avec un temps d’Accueil : Rituel d’ouverture, Présentation de ce qui peut-être proposé dans le temps, Qui sommes nous […]
1- Préférez manger tôt et léger, pour aller au lit plus rapidement. Ceci s’applique aux personnes qui le peuvent… Dans tous les cas, respectez votre rythme : choisissez entre le repas du midi et le soir, celui qu’il sera plus facile pour vous, de rendre léger ! 2- Débranchez au plus vite vos écrans (TV, tablette, […]
Retrouvez des animations en tout genre (bien être, arts créatifs, cuisine, pédagogie, jardinage).
Retrouvez moi pour des Séances collectives en extérieur dès 16 ans : amenez grosses chaussettes et couvertures,
Pour les enfants, Séances en intérieur dès 3 ans ….
Au plaisir de vous y retrouver nombreux et nombreuses !!
Dans un article récent et partagé sur mon compte Facebook, sur une étude auprès des Français, les degrés en Sophrologie étaient aussi abordés. Peut-être en avez-vous déjà entendu parler sans trop de précisions ? Je vous offre donc quelques éclaircissements à ce propos … Le 1er degré Il permet tout d’abord d’améliorer la concentration et […]
Ah, l’été arrive … Qui n’a jamais soupiré de satisfaction à l’entente de ce mot « Été » ? Il est attendu, il revient … enfin, vous allez dire ! Et jusqu’à quand ? Il ne dure jamais assez longtemps, diront certains 😉 A ta saison murmurée, beaucoup s’imaginent le soleil, les chaleurs associées, les douces nuits et soirées […]
Pour réussir à mieux s’organiser et éviter de trop se projeter mentalement, il est intéressant de tenir un agenda de ses activités hebdomadaires. Que cela concerne : le rangement / ménage, courses, cuisine, mais aussi vos rdv bien-être, loisirs, sport, appels téléphoniques, rdv amicaux… et tant d’autres possibilités peuvent être notées ici. Dans notre vie […]