Dans un article récent et partagé sur mon compte Facebook, sur une étude auprès des Français, les degrés en Sophrologie étaient aussi abordés. Peut-être en avez-vous déjà entendu parler sans trop de précisions ? Je vous offre donc quelques éclaircissements à ce propos … Le 1er degré Il permet tout d’abord d’améliorer la concentration et […]
Ah, l’été arrive … Qui n’a jamais soupiré de satisfaction à l’entente de ce mot « Été » ? Il est attendu, il revient … enfin, vous allez dire ! Et jusqu’à quand ? Il ne dure jamais assez longtemps, diront certains 😉 A ta saison murmurée, beaucoup s’imaginent le soleil, les chaleurs associées, les douces nuits et soirées […]
Pour réussir à mieux s’organiser et éviter de trop se projeter mentalement, il est intéressant de tenir un agenda de ses activités hebdomadaires. Que cela concerne : le rangement / ménage, courses, cuisine, mais aussi vos rdv bien-être, loisirs, sport, appels téléphoniques, rdv amicaux… et tant d’autres possibilités peuvent être notées ici. Dans notre vie […]
Cher Printemps , Je t’accueille avec joie et une grande envie de te célébrer. Merci d’être enfin présent : je ressens de l’impatience face aux beaux projets que j’ai à t’annoncer ! Je dois tout de même te dire avant, que j’ai pris du temps cet Hiver pour réfléchir, pour me recentrer sur ma personne et faire un […]
Généralement, c’est la saison qui donne le plus envie de … ne rien faire ! Rester au chaud, se prostrer sous la couette, en d’autres mots hiberner ! Car c’est bien ce que fait la nature en attendant … Mais hiberner est-il toujours synonyme, d’humeur maussade ou repli sur soi-même ? Peut-être un peu. Cependant cela peut justement […]
Lorsque vous aurez lu cet article, comme moi, vous éviterez de commettre à nouveau certaines erreurs … Pour bénéficier d’une rentrée plus Zen, il faut s’y préparer et ce, avant votre départ en vacances ! Je m’expliques : si quelques jours avant de quitter votre bureau ou votre travail, vous aménagiez votre rentrée ? Et oui déjà […]