Préparation des Examens Dès le 21 Mars à la MJC de Salon

Vous êtes Etudiant ou Jeune, âgé entre14 et 19 ans, vous avez des Examens à préparer pour la fin d’année ?

Venez acquérir des Outils pour Mieux vous concentrer, Augmenter votre Confiance, 

Prendre un Temps pour vous, souffler, décompresser… pour enfin mieux avancer !

 

 

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Une pratique simple et efficace pour faire face à des situations stressantes, de la gestion du stress et des émotions.

Elle permet également de renforcer sa capacité à retenir les informations (amélioration de la mémoire) et ainsi d’augmenter votre performance et donc votre réussite …

 

En vous aidant à évacuer vos tensions quelles soient physiques ou mentales, vous allez parvenir à un état plus serein même en situation difficile.

Pour plus d’informations, merci de se rapprocher de la MJC  ou  de consulter le site suivant  http://sophrologie-drabik.fr/pour-qui/etudiants/ 

Possibilité de démarrer les Cours le Mercredi 21 Mars  de 17h à 18h

Et ensuite 1 semaine sur 2 !

 

 

 

 

Une Journée pour Soi – Samedi 24 mars de 10h à 18h

Et si vous décidiez de vous réserver une Journée ? Pour vous, rien que pour vous ? Pour vous Recentrer, vous ressourcer, Etre simplement, S’éveiller à son âme …

 

Nous irons explorer des Exercices énergétiques pour le matin, d’autres pour Relâcher, Evacuer des tensions et émotions bloquées.

 

Vous aurez la possibilité de vous connecter également à l’environnement extérieur, d’expérimenter des exercices de Pleine Conscience indissociables de la pratique en Sophrologie !

Votre imagination et création seront sollicitées, après une (re)Connexion à notre être le plus profond.

 

 

 

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Journée à 60€ avec Repas tirés du Sac, à partager le midi pour ceux qui le souhaitent !

(Possibilité Dès 16 ans – Tarifs ajustés si couple ou Parent – Enfant !)

 

 

A Caphan – Espace Cosmos

Après-Midi Relaxation et Détente, Petits Jeux pour ENFANTS

 

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Pour les 6 à 10 ans

Le Mercredi 07 Mars de 14h30 à 17h30

 

Petite gymnastique et exercices de détente

du corps et de l’esprit

Oser vivre ses émotions, les formuler et les sortir !

Rire, relâcher et Voyager en images…

Dessins centrés sur fonds musicaux et autres univers apaisants 🙂

 

 

 

Prévoir 1 goûter et 1 gourde dans le sac

 Tarif 35€  et Réservations au 06.48.75.32.18

Mail contact@sophrologie-drabik.fr 

 

Sous la yourte chauffée,

 A  Caphan, Espace Cosmos

 

 

 

 

 

Atelier Découverte RELAXATION Pour Jeunes de 14 à 19 ans – Mercredi 07 Mars de 11h à 12h30

 

Vous souhaitez éviter ceci pour votre Jeune  ?? 😮 Etudiants fatigués par les études

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Proposez lui Cet Atelier pendant les Vacances !!! 

Pour découvrir, se rencontrer, partager…

 

 

Des Outils pour Mieux se concentrer, Augmenter sa Confiance en Soi, Trouver sa Place

Prendre un Temps pour Soi, se poser, souffler, décompresser pour mieux avancer !

Cet atelier de 1h30 est proposé à 20€   (Me contacter pour toute difficulté !) 

 

Sur Caphan – Espace Cosmos

Réservations SMS au 06.48.75.32.18 ou contact@sophrologie-drabik.fr 

 

 

  

 

A l’issu de celui-ci, seront mis en place à partir du Jeudi 15 Mars,

des séances pour la Préparation des Examens (Brevets, Bac etc)

Sur inscriptions avant chaque session du Jeudi,  prévue de   17h 15  à  18 h 15

13€ le cours ou Forfait à 150€ pour aller jusqu’au Exams (environ 14 cours)

 

 

Stage au CDC Sophro-relaxation pour les 6 – 10 ans du 26/02 au 02/03

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Apprendre quelques outils pour se détendre et relâcher, gérer ses émotions, trouver la confiance en soi, se rassurer… Grâce à des techniques de respiration, des mouvements doux du corps et des Voyages en images.

Tout en respectant l’envie des enfants de s’exprimer et leur besoin de bouger, la sophrologie s’adapte à l’enfant et non l’inverse.  Les maux du corps peuvent-être verbaliser à travers leurs ressentis et évacués dans les divers exercices.

Les valeurs de respect, de confidentialité et de bienveillance sont expliquées dans le collectif, de façon à mieux les intégrer dans leur  quotidien et construction personnelle.

L’objectif est de permettre à tout enfant de s’épanouir et parfois même, de retrouver un comportement plus adapté pour lui et son entourage.

 

Merci de vous rapprocher de l’accueil pour inscriptions et faire passer…

JOURNEES Sonothérapie et Chant intuitif Samedis 03 Mars et 07 Avril 2018

Venez nous rencontrer, moi-même Virginie Drabik Accompagnatrice et Sophrologue certifiée et Thierry Begoghina Formé en Sonothérapie par le Centre Medson http://www.medson.net/  autour d’une Journée qui nous rassemble dans nos pratiques : les sons, les ondes, les vibrations, la respiration et… le lâcher-prise !

Venez expérimenter des exercices de Respiration, Avec la Voix et les Sons pour Trouver sa Voie, Apaiser son Coeur et son Esprit, Apporter un Mieux-être à son corps et Trouver son centre –  Moment de découverte, d’échange et de partage entre les Participants.

 

Le programme complet Ici :  Journée de 10h à 18h  sous la Yourte à Cosmos, Caphan

  • ACCUEIL DES PARTICIPANTS Dès 9h45
  • Découverte du Son et de ses vibrations. Comment il agit du corps au cœur des Cellules ?
  • Techniques pour vider et dynamiser le Corps + Ancrage
  • Les Respirations et exercices pratiques
  • Chants, Sons et Souffles associés
  • Chant intuitif 
  • Surprises et Bonus Réservés !

 

 

Pour Adultes Dès 16 ans

60€  la journée ou  100€ les 2 !

PAUSE DEJEUNER Prévue vers 12h20 jusque 13h30 (Reprise de l’Après-midi)  AUBERGE ESPAGNOLE :  Chacun ramène de quoi partager… Tout en prévilégiant SVP, des plats sans viandes ou très peu, pour plus de légèreté et d’approfondissement dans les activités proposées !  Pas d’Alcool  également si possible   🙂

 

SUR INSCRIPTIONS  Avant le 27/02 pour le mois de Mars      Par  SMS 06.48.75.32.18    ou   par Mail    contact@sophrologie-drabik.fr 

En Avril :  Révisions et Rappels sur les Exercices du mois précédent,  Approfondissements des Techniques et Activités proposées, Nouveautés en Réserve !

 

 

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