Les adultes

La Sophrologie pour les adultes

Je vous invite à aller consulter les pages La Sophrologie c’est quoi ? et Dans quels cas ? si cela n’est pas déjà fait … Vous y trouverez toutes les informations indispensables avant de venir me rencontrer. Ou bien, n’hésitez pas à me joindre par le biais de me contacter.

Homme, sophrologie & bien-êtreEn résumé, l’accompagnement des adultes se fait souvent à des carrefours de la vie, dans des périodes de remises en question ou des volontés de changement (quête, transformation de soi, rencontre avec ses valeurs profondes, son équilibre vital et retour à soi).

Un adulte vit plusieurs vies en une et bien souvent, se perd dans cette spirale de la vie (environnement personnel, familial, professionnel, social … . Il faut réussir à «  jongler » entre toutes ses parties de soi ou se les approprier, au risque de finir seul !
L’être humain oublie de prendre de réelles pauses pour soi, pour son individu propre. Ces pauses sont pourtant essentielles pour son équilibre et son énergie. Le stress engendré par ce manque de pauses peut perdurer et mener parfois jusqu’à la rupture.

Ces symptômes de stress sont bien connus

    • Difficultés à s’endormir
    • Sommeil de qualité médiocre et peu réparateur
    • Fatigue chronique
    • Difficulté de concentration et perturbation de la mémoire
    • Humeurs changeantes voire excessives
    • Angoisse, anxiété, débordements et /ou dysfonctionnements émotionnels
    • Troubles de l’appétit
    • Troubles sexuels
    • Douleurs chroniques ….

Pour rappel, la Sophrologie permet de relâcher les tensions du corps pour venir apaiser le mental et permettre un retour sur soi

Voici les bienfaits que vous pouvez obtenir

    • S’apaiser en diminuant
    • Retrouver un sommeil récupérateur
    • Dynamiser son énergie
    • S’épanouir en améliorant sa qualité de vie
    • Apprendre à gérer son stress et ses émotions
    • Se recentrer
    • Reprendre confiance en soi, en ses capacités personnelles et professionnelles
    • Définir ses priorités de vie
    • Reprendre contact avec ses valeurs existentielles

sophrologie-etudiantL’ objectif de cet accompagnement est de trouver ensemble les solutions pratiques et efficaces pour faire face aux situations stressantes de votre vie quotidienne. Pour cela je vous propose divers outils, que vous apprendrez à vous approprier pleinement. Et en toute autonomie.

Cela s’adresse à tous les secteurs professionnels :

  • Accompagnants, Éducateurs spécialisés, … : prendre du recul, gérer émotions, garder son calme, …
  • Artistes : gestion du trac, prise de parole en public, confiance en soi, développer sa créativité, …
  • Et tous les autres…

Si vous êtes intéressés pour que j’ intervienne dans votre entreprise ou en Séances de Groupe, Merci de consulter l’Onglet Séances collectives